LES GRENOUILLES

Dès l'âge de 4 ans, le BEN accueille votre enfant dans le groupe GRENOUILLES à raison de 2 fois par semaine :

Level 1

1. Autonomie : Entrer et sortir de l'eau en toute sécurité
   Les enfants sont capables d'entrer dans le bassin et de le quitter de manière autonome.
2. Respirer et s'orienter : Expirer trois fois visiblement sous l'eau. Les yeux ouverts!
   Les enfants sont capables de s'immerger complètement trois fois, en gardant les yeux ouverts. Ils expirent visiblement sous l'eau et n'inspirent qu'une seule fois hors de l'eau.
3. Flotter : Flotter pendant au moins cinq secondes dans une position libre et ensuite se remettre en position debout sure.
   De la position debout les enfants sont capables de se mettre en position flottante (accroupis, position ventrale, position dorsale etc.). Ils gardent cette position pendant cinq secondes sans aucune aide.
4. Sauter en toute sécurité dans une eau où les enfants ont pied
   Les enfants sont capables de sauter de manière autonome depuis le bord du bassin dans une eau où ils ont pied (à hauteur de poitrine de l'enfant).

Level 2

1. Glisser en position ventrale et dorsale sans mouvement de jambes pendant au moins cinq secondes (position des bras libre)
   Les enfants sont capables de glisser en position ventrale et dorsale pendant au moins cinq secondes.
   Il est important qu'ils ne bougent pas les jambes, qu'ils respirent et qu'ils gardent leur corps tendu.
2. Battement de jambes alterné en position ventrale et dorsale pendant au moins cinq secondes (position des bras libre)
   Les enfants sont capables d'avancer en position ventrale et dorsale pendant au moins cinq secondes, avec battement de jambes alternés et en expirant. Les bras sont en position Streamline1 (flèche) ou le long du corps.
3. Sauter dans l'eau corps tendu avec les bras le long du corps et immersion complète dans l'eau
   Les enfants sont capables de sauter dans l'eau le corps tendu et de s'immerger complètement dans l'eau, avec les bras le long du corps.
4. Saut libre dans l'eau; remonter sans toucher le fond et nager de manière autonome vers le bord du bassin
   Les enfants sont capables d'exécuter la suite de l'exercice sans aide. Ils comprennent que s'ils tombent accidentellement dans l'eau, ils sont capables de revenir au bord de manière autonome.

Level 3

1. 10 m battements de jambes alternés en position ventrale et dorsale (bras le long du corps et en position Streamline (flèche)
   Les enfants sont capables d'avancer avec des battements de jambes alternés en position ventrale et dorsale, aussi bien avec les bras le long du corps qu'en position Streamline (flèche). Le corps est tendu et ils expirent continuellement.
2. 10 m battements de jambes alternés avec rotation de la position ventrale en position dorsale et retour, bras le long du corps.
   Les enfants sont capables d'avancer avec des battements de jambes alternés et passent continuellement de la position ventrale à la position dorsale et retour. Ils expirent sur le ventre, inspirent sur le dos.
3. 3-4 cycles de dos
   Les enfants sont capables de nager 3-4 cycles de dos dans une bonne position. Il est important que la tête soit dans le prolongement de la colonne vertébrale (oreilles dans l'eau) et que les bras tournent continuellement.
4. Saut dans l'eau (tendu ou groupé), immersion complète et remonter passivement
   Après avoir sauté dans l'eau (immersion complète), les enfants sont capables d'utiliser sans expiration la force ascensionnelle et de laisser remonter à la comprennent surface.